Pranayama

Sankskritçe bir sözcük olan ve nefes anlamına gelen Prana, birçok Hindu öğretisinde kullanılmış bir terimdir. Özellikle tantra, tai chi, yoga gibi beden farkındalığının ön plana çıktığı meditasyon ve egzersizlerde ve holistik öğretilerde prana kavramı sık sık kullanılır.

Pranayama, yogada uygulanan nefes tekniklerine verilen isimdir. “Prana” yaşam enerjisi, “Yama” kontrol etmek anlamına gelir.

Etkili teknikler sayesinde solunum kapasitesi gelişir, sinir sistemi dengelenir ve stres kaynaklı rahatsızlıkların kaynağına ulaşılır. Böylelikle zihinsel, bedensel ve ruhsal iyileşmenin kapıları açılır.

Pranayama’nın kelime anlamı, bedendeki pranik enerjiyi dönüştürmek/genişletmektir. Genelde sadece nefes alma ve verme gibi solunum tekniği olarak bilinir. Pranayama aracılığıyla bedendeki prana (enerji) seviyesinin arttığı doğrudur, ama bununla sınırlı kalmaz.

‘Prana’ oksijenden daha sübtil (ince) olan hayat-veren enerjidir ve her yerde mevcuttur. Pranayama’da, özel nefes egzersizleri bu hayati gücü desteklemek için kullanılır.

Hayat biçimimiz pranik güçleri derinden etkilemektedir. Faaliyetlerimiz; uyku, beslenme, düşünce, duyular hepsi Prana’mızı etkiler. Yaşam tarzındaki düzensizlik, gelişigüzellik ve karışıklık pranik enerjiyi tüketir ve pranik blokajlara/tıkanıklıklara yol açar. Bu nedenle zaman zaman kendimizi bitkin ve tükenmiş hissederiz. Pranik güçlerin tükenmesi, organ ve kaslardaki hastalıklara yol açar. Pranayama çalışmaları bu güçleri kuvvetlendirmekte ve bedendeki beş prana’yı dengelemektedir. Pranayama, kişiyi ruhsal boyuta götüren bir bilim ve uygulamadır.

Haber ve Duyurular

Konaklamalı programlarda özel indirimler.

Fiziksel, ruhsal ve zihinsel arınma sağlayabileceğiniz bu yepyeni deneyimi, Akdeniz’in engin mavisinin Belek’in eşsiz yeşiliyle buluştuğu bir noktada, Cornelia Diamond Golf Resort&Spa ve Cornelia Azure Villas’ın ayrıcalıklı yaşam alanları ile yaşayın. Siz programınıza devam ederken ailenize ve sevdikleriniz için de keyifli bir tatil imkânı sunabilirsiniz.

PanchaKarma Nedir?

Size 3000 yıllık geçmişi olan, sonuçları kanıtlanmış bir detoks programı sunuyoruz. Ayurvedik detoks, dalak ve lenf kanallarınızı temizleyen tek uygulamadır. Modern tıbba göre, hastalıkların %80’inin temel nedeni yüksek strestir. Modern dünyada stres her yerde. “Stresten uzak durmalısınız” cümlesi çözüm değil ve bu dünyada uygulamak çok zor. Bu olanaksız tavsiyeyi size vermiyoruz. Sinir sisteminizi dengeleyip gençleştiriyoruz. Böylece olası hastalıkların %80’inden uzaklaşıyorsunuz. Fiziksel, psikolojik ve sosyal mutluluğunuz artıyor. Bunun yanı sıra kısa sürede sağlıklı ve kalıcı kilo verip, geçirilmiş Covid’in etkilerinden arındırıyoruz.

Detoks ve Anti-Aging Merkezimiz açıldı.

Türkiye’de ilk defa modern tıp ve Ayurvedik tıp biraraya geliyor. 2006 yılından itibaren Ayurvedik Detoks ve Anti –Aging uygulamaları yapan alanında uzman Dr. Buğra Öktem ve ekibimizin, kişiye özel programları doğrultusunda hazırlanan uygulamalar, analizler, aktiviteler ve menülerimiz ile 1 Ekim itibari ile siz değerli misafirlerimizi fiziksel, ruhsal ve zihinsel arınma sağlayabileceğiniz yepyeni bir deneyim için Crassula Detoks & Anti-Aging merkezimize davet ediyoruz.

Program Başlangıç Günleri:

Ekim 2023 :  16 Ekim 2023
Kasım 2023 :  20 Kasım 2023
Aralık 2023 : 04 Aralık 2023
Ocak 2024 : 15 Ocak 2024
Şubat 2024 : 12 Şubat 2024
Mart 2024 : 11 Mart 2024
Nisan 2024 : 22 Nisan 2024
Mayıs 2024 : 13 Mayıs 2024
Haziran 2024 : 17 Haziran 2024

Başlangıç günleri Dr. Buğra Öktem ile konsültasyon 10:00-16:00 saatleri arasıdır.

Rezervasyon ve ayrıntılı bilgi için;

Telefon: +90 242 710 16 00
Whatsapp: +90 539 930 19 39
Ya da rezervasyon formumuzu doldurabilirsiniz.

Rezervasyon Formu