Pranayama
Dieser Begriff wird in vielen hinduistischen Lehren verwendet und bedeutet Atem. Das Konzept des Prana wird insbesondere in der Meditation und bei Übungen zur Körperwahrnehmung wie Tantra, Tai Chi, Yoga und ganzheitlichen Lehren häufig verwendet.
Pranayama ist die Bezeichnung für die im Yoga angewandten Atemtechniken. "Prana" bedeutet Lebensenergie, "Yama" bedeutet Kontrolle.
Dank effektiver Techniken verbessert sich die Atemkapazität, das Nervensystem wird ausgeglichen und die Quelle von stressbedingten Störungen wird erreicht. So werden die Türen zur geistigen, körperlichen und spirituellen Heilung geöffnet.
Pranayama bedeutet wörtlich übersetzt die Umwandlung/Expansion der Prana-Energie im Körper. Im Allgemeinen ist es nur als eine Atemtechnik wie das Ein- und Ausatmen bekannt. Es stimmt, dass sich das Niveau des Prana (Energie) im Körper durch Pranayama erhöht, aber es ist nicht darauf beschränkt.
“Prana" ist lebensspendende Energie, die subtiler ist als Sauerstoff und überall vorhanden ist. Beim Pranayama werden spezielle Atemübungen eingesetzt, um diese Lebenskraft zu unterstützen.
Unsere Lebensweise hat großen Einfluss auf die Prana-Kräfte. Unsere Aktivitäten, unser Schlaf, unsere Ernährung, unsere Gedanken und unsere Sinne wirken sich alle auf unser Prana aus. Unordnung, Willkür und Durcheinander in der Lebensweise verbrauchen die Prana-Energie und führen zu Prana-Blockaden. Aus diesem Grund fühlen wir uns von Zeit zu Zeit erschöpft und ausgelaugt. Die Erschöpfung der Prana-Kräfte führt zu Krankheiten in Organen und Muskeln. Pranayama-Praktiken stärken diese Kräfte und bringen die fünf Pranas im Körper ins Gleichgewicht. Pranayama ist eine Wissenschaft und Praxis, die den Menschen in die spirituelle Dimension führt.
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